おはようございます、すとろです。
昨日は６時間以上はYouTubeを見てしまいました。
こんな現状を打破したくて手に取った本です。
いつも先送りするあなたがすぐにやる人になる５０の方法
心理学ジャーナリスト 佐々木 正悟 著
中経出版
正直、どこかで聞いたことがある、心のどこかでは理解していた内容でした。
途中でウトウトして記憶に無かった箇所もありました。
でも「復習」することで、更にやる気が出た気がしました！
挿絵もあり、みっちり詰まっていなくて読みやすかったです。
またこのブログでアウトプットすることにより
ズッシリと私の心に刻まれると信じます！
この本を読んで参考になったこと
YouTubeを見ない方法
スマートフォンを電源OFFにして別室へさよならする
本書によると
【現状の「快楽を捨てる」にまず集中】
私にとっての「快楽」は「YouTube鑑賞」
→スマホと離れる事
→仕事終わりでスマホの電源OFFにする
→自宅玄関にスマホを置く
机の上に何も置かない
流石に「何も」は無理だったので
筆記用具・ノートパソコン・ミニ観葉植物
に厳選しました
机が広くなりました！
（どかしたモノは、後日整頓予定）
やるべき作業に人を巻き込む
私はこのブログで巻き込もうとしています
よろしくお願いいたします！
タイマーの活用
「やるかやらないか」から「どれくらいで出来るか」に置き換える
タイムトライアルをしてみる
キャンドゥで330円のタイマーは購入しました。
まだ電池は入っていません。。
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