おはようございます、すとろです。
「春眠暁をおぼえず」と言います。
「昼寝」についてです。
朝は早起きだけどそれなりの不規則
私は「平日は7時・土日祝は６時から」ほぼ仕事をしています
なので、というよりも「完全朝型人間」なのでそのパートをしています
でも3時前〜4時半、と起床時間は微妙に不規則です
昼食後は眠くなるレベルが違う
週の半分は朝だけのパートで終了なので、昼食は家で食べます。
その後の「睡魔レベル」が日によって違います。
最高睡魔レベル
とてつもなく眠くなると、布団を敷く気力がありません。
椅子でうとうとする時間がものすごく長くなってしまいます。
その時間がもったいないです。。
いっそのことベッドにしようか考え中です。
布団を敷ける体力があるレベル
昼食後、眠くはなりますが
すぐ寝ると胃がもたれるので、ストレッチ後、布団を敷いて寝ます。
これはこれで「がっつり寝てしまう」のが難点です。
１.５時間以上は寝ます。
それで就寝時間が遅くなります。
睡魔に勝てるレベル
昼食後、眠くはなりますが
家事や買い物ついでの散歩などをしていると
昼寝無しで大丈夫な日もあります。
あとは朝保育園→昼からコンビニパートのダブルワークデーは昼寝無しです。
眠いですが。
これが正解、はまだない
この生活リズムで良いのか、は検討中です。
一人暮らしだからできる体験かもしれません。
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