こんにちは、すとろです。
最近、ブログの更新頻度が激減しています。
これも「更年期のせい」だと、勝手に解釈しています。
最近の変化の紹介です。
まだ閉経はしていませんが、
早く閉経になって欲しいような
骨粗相症になるのも怖いのでこのまま希望なのか。。。
なんとも言えない気分です。
更年期PMSの吐き気
生理前になると胃がムカムカして
ひどい時は嘔吐して
嘔吐が辛いので食べないで
でも吐くものないのに唾液だけ吐いて
・・・
食欲ないからって食べないのも健康に悪いから
最低でも1日１食は食べて
そんな日は無理にでもプロテインは飲んで
・・・
生理が来たら吐き気もなくなり
普通に食べられる幸せ？なのかな？
よく考えれば
・太らない
・食費が減る
。。良く考えれば、だけど
「食べられる事」の有り難味、は痛感しました。
白髪出現スピード加速
全体的に激増してますが
メインは「頭頂部」
→「胃腸が弱いと頭頂部に白髪が多い」、らしいです
まあ、更年期PMSで吐きまくっているから
頭頂部の白髪、全体の白髪も
５１歳になれば仕方がない、と思っています。
５０歳までは白髪を抜いていました
でも「白髪出現スピード加速」と同時に
「髪が細くなるスピード加速」していて
もう「白髪＜薄毛がイヤ！」状態になり
白髪はほとんど放置状態になりました
でも「弱いうねった白髪」はまだ抜いています。。
ヘナも考えましたが
「時間・お金＞おしゃれ・見た目」 人間なので
今は「白髪放置」にしています
でも「頭皮マッサージ」は結構しています！
膝が・・・
２０代の若かりし頃に
スキーで転倒して
膝が「変な方向に曲がって」以来
何かあると膝は痛くなっていました
膝：「使いすぎるなよ！」
って膝が教えてくれていて
膝を労われば回復していました
でも５１歳、自転車を平日1日１時間弱、毎日乗っていたら・・
・・膝が痛くなりました
膝：「お前、５１歳にもなってこんなに膝使ったら、どうなるのかわかってるのかよ！」
こんな言葉が私の膝から聞こえました。。
保育園通勤時間：片道徒歩４０〜４５分
帰宅後、買い物・洗濯、コンビニパートがある日は自転車です。
それ以外の平日は「膝と相談」しています。
お風呂でも膝に感謝しています。
急にイラつく（自律神経の乱れ）
1人で家にいる時
急にイライラして、どうしょうもなかったのですが
・温かい紅茶を飲む
・太陽に当たる
（その日は最初は曇っていました）
と落ち着いてきました。
次の日、「更年期の先輩」のパートのおばちゃんに
色々話していくうちに
「なぜイラついたか」
が判明しました。
原因、といっても、ホント、たいしたことのない事でした。
でも「たいしたことのない事でも時間差でイライラしてしまう」
これが、更年期、？
私のイラつき対策
◎太陽の光を浴びる
※これは即効性があった※
・温かい飲み物を飲む
・誰かに話を聞いてもらいながら、落ち着く
（相手がいない場合、ブログでアウトプットする）
・結局一人暮らしなので、他害は無いと判断し、放置？
私の場合は５１歳でした
が、
皆様の「急激に老化が加速する時」
は人それぞれだと思います。
自分の体と相談しながら、
自分のことは自分が一番知っているのよ！
って、自分のファン第一号として
過ごしていただけたらいいなぁ、と思います！
コメント