おはようございます、すとろです。
今日は「尿漏れ」についてです。
私の場合
よく、「くしゃみ」や何かの拍子に「尿漏れ」が起こると言われますが
私の場合は
「トイレに行く→準備体制に入る→、が脳の誤作動で座る直前に出てしまう」
のです。
私の脳は
「トイレ＝便座」だと勘違いしているかのようです。。
なので
トイレに行く！と決めた瞬間からが「勝負」です！！
骨盤底筋の運動はしています
尿漏れ対策の骨盤底筋運動はしています。
そのおかげ？かくしゃみによる尿もれ経験はありません。
でもパッドは必要ですね
変なプライドはありますが、結局必要だと思います。
こんな年齢になったんだなぁ、と受け入れる事、とっても大切だと思います。
もちろん「若くいたい」という抵抗感も必要です！
「最後まで希望を捨てちゃいかん
あきらめたらそこで試合終了だよ」
安西先生の名言を心に刻んでいます！
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